砂糖橘吃多了皮膚真的會(huì)變黃 吃砂糖橘皮膚為什么會(huì)變黃
砂糖橘已成為消耗最快的年貨?中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授朱毅表示，橘子吃多確實(shí)會(huì)使皮膚變黃，這種現(xiàn)象也叫“高胡蘿卜素血癥”“柑皮癥”。如果出現(xiàn)了這種情況，只要減少胡蘿卜素的攝入，會(huì)慢慢恢復(fù)原狀。
這不是幻覺(jué)，橘子吃多了真的會(huì)變“小黃人”!中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授朱毅表示橘子吃多確實(shí)會(huì)使皮膚變黃這種現(xiàn)象也叫“高胡蘿卜素血癥”“柑皮癥”專家解釋，吃了橘子皮膚會(huì)變黃，是因?yàn)楦涕俸胸S富的胡蘿卜素。食用大量橘子，人體就會(huì)攝入過(guò)多胡蘿卜素且不能及時(shí)代謝，在血液中的含量過(guò)高，就會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃，這種情況被稱為高胡蘿卜素血癥，其典型表現(xiàn)就是手掌、足底明顯變黃，嚴(yán)重的甚至?xí)砥つw變黃。
不過(guò)，它只會(huì)短時(shí)間地影響“顏值”，并不會(huì)影響健康。只要暫時(shí)停吃橘子，過(guò)一兩周膚色就能恢復(fù)正常，一般不需要特殊治療。值得注意的是橘子中的糖分含量高食用大量橘子意味著會(huì)攝入大量糖分高糖分會(huì)讓嗓子發(fā)干發(fā)澀引起“上火”北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)理事顧中一表示，砂糖橘含糖量大概是11%，一般吃10個(gè)左右，已經(jīng)達(dá)到人一天的糖的限量了。
雖然砂糖橘有很多營(yíng)養(yǎng)，比如維C等，但熱量同樣不容忽視，如果一頓真的吃上20-40個(gè)，基本就相當(dāng)于一頓正餐的熱量了。不僅如此，很多人的認(rèn)知里都知道吃橘子多會(huì)“上火”，但究竟因?yàn)槭裁炊?ldquo;上火”呢?顧中一介紹，主要是因?yàn)槠浜橇扛�，可能�?huì)誘導(dǎo)一些急性炎癥反應(yīng)，同時(shí)過(guò)多攝入糖分，也會(huì)使喉嚨感到干澀。
總的來(lái)說(shuō)，砂糖橘是一種酸甜多汁、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果就是吃的時(shí)候要克制呀~一吃吃一筐的話不僅糖分?jǐn)z入超標(biāo)還可能讓你變成“小黃人”哦~