卵巢健康對(duì)女人有什么好處？如何保護(hù)卵巢健康？(3)

　　4、少吃避孕藥

　　個(gè)別的女性朋友會(huì)有吃避孕藥的需求，而長(zhǎng)期吃避孕藥會(huì)嚴(yán)重影響卵巢的健康，因此，建議女性朋友們?yōu)榱寺殉驳慕】抵�想，�?yīng)盡量少吃避孕藥。

　　5、生活作息要規(guī)律

　　要想留著健康的卵巢，那么，就必須要做到生活作息要規(guī)律，最好不要熬夜或通宵，早睡早起，讓身體處于一個(gè)非常規(guī)律的狀態(tài)上，這樣卵巢的健康才能夠得到保障。

　　6、保持充足的運(yùn)動(dòng)

　　給身體一個(gè)平衡的狀態(tài)自然要靜動(dòng)結(jié)合，充足的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可以令卵巢的健康得到很好的保障。女性朋友們平時(shí)可以散散步、溜溜彎，做一些適量的小運(yùn)動(dòng)，都會(huì)對(duì)身體的健康以及卵巢的保養(yǎng)大有益處。

　　7、天天都有好心情

　　生活壓力、工作壓力的過大很容易導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、內(nèi)分泌紊亂、免疫力低下等等，這會(huì)令很多雜質(zhì)堆積在身體里面，從而導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，人也格外容易緊張和易怒，而不健康的情緒也會(huì)影響到卵巢的健康，因此，女性朋友應(yīng)隨時(shí)保持樂觀開朗的心態(tài)，這樣有助于保障卵巢的健康發(fā)展。

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