兒童不宜多吃的20種垃圾食品排行榜媽媽需警惕(2)

　　01、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

　　02、雞蛋：雞蛋若吃過多，會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩。

　　03、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。

　　04、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會(huì)影響肝細(xì)胞的功能。

　　05、可樂飲料：可樂飲料中的咖啡因，對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。

　　06、動(dòng)物脂肪：兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)影響鈣的吸收利用。

　　07、烤肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品，有強(qiáng)致癌物。

　　08、巧克力：兒童食用巧克力過多，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。

　　09、食鹽：兒童食鹽過多，成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。

　　20、豬肝：豬肝含有大量膽固醇,兒童常吃或多吃，會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后易誘發(fā)心腦血管疾病。

       以上幾種食物兒童盡量不要多食、會(huì)對(duì)孩子健康造成很大威脅。即便是營(yíng)養(yǎng)的食物也要適可而止、以防孩子吃膩或者營(yíng)養(yǎng)過剩！希望引起媽媽們警惕。四海網(wǎng)祝您兒童健康、全家幸福！