反復腹瀉怎么辦？教你幾個穴位法按一按就OK！(2)

　　如何止瀉?

        除了按以上穴位圖之外還有以下食療法：

　　1、先不要吃固體食物，讓消化管道休息一下;

　　2、腹瀉的頭幾個小時，不要服用市面上的止瀉成藥，應先讓你的消化系統(tǒng)自行排除病因。在沒有請教醫(yī)生之前若已先吃了止瀉成藥，也請不要超過一天或兩天;

　　3、喝一些清淡的熱飲(開水、茶或清湯)、運動飲料。頭幾個小時先喝少量，然后再視胃的負擔程度，增加飲用量;

　　4、如果在喝下飲料后，沒有再腹瀉，就可以吃一些溫和的、軟質的、有飽足感的食物，如香蕉、白粥、白饅頭;

　　5、在完全恢復前，不要喝酒或牛奶，或吃乳制品或含豐富纖維素的食物，例如生菜色拉和水果。