鞋子的秘密 鞋底也隱藏著健康信號

 　　日常生活中，鞋子與我們相依為伴。除了睡覺，我們幾乎每時每刻都離不開鞋子�？赡阒�道嗎?看鞋底，也能看出穿鞋者的骨骼肌肉健康狀況。

　　鞋底外側(cè)磨損較多

　　可能是兩腿的膝關(guān)節(jié)向外分離，也就是常說的O型腿，導致小腿脛骨向內(nèi)翻轉(zhuǎn)一定角度。如果邁著外八字腳步，說明腳趾向外的角度過大，時間久了，會讓膝蓋外移，雙腿變形。隨著年齡增長，可導致膝關(guān)節(jié)疼痛以及加速關(guān)節(jié)退化，甚至引起腰椎不適。

　　鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多

　　可能是因為兩腿的膝關(guān)節(jié)向里靠攏，也就是常說的X型腿，導致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導致關(guān)節(jié)扭傷和損傷，長期受力不均也會導致膝蓋外軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這種走路方式也會給髖骨施壓，導致坐立時骨骼的長久疼痛。

　　雙腳鞋底不對稱磨損

　　多是因為雙膝的受力情況不均導致，最典型的癥狀就是雙腿長短不一。當人一只腳受傷后，會有意避免受傷一側(cè)用力，這樣會形成保護性跛足，也可能使雙腿用力不均勻，導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。

　　平時走路，放松自己，并注意抬頭、挺胸、收腹。無論是走路還是跑步，最好讓前腳掌著地，使前腳掌對人體有個緩沖作用，對保護關(guān)節(jié)有益。當鞋底出現(xiàn)以上所訴磨損時，就要留心是否出現(xiàn)上述的健康問題。