國慶出游 孕婦必看的七大注意事項

　　再過兩天，就是十一黃金周了，這時候，很多人都會趁這個假期，出去旅行。對于孕婦來說，也是如此。國慶孕婦出游是可以的，不過衣、食、住、行這四個方面，可得事先安排好�！　�

　　1、衣。衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預(yù)防感冒;若旅游地區(qū)天氣已較熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路;必要時托腹帶與彈性襪可減輕不適;多帶一些紙內(nèi)褲備用。

　　2、食。避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。奶類、海鮮等食物因易腐壞，若不能確定是否新鮮，應(yīng)不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘;多喝開水，準(zhǔn)媽媽也可以在旅行中自備礦泉水或果汁，但千萬不要飲用標(biāo)明“用碘幫助純化”的水，這種水喝了易造成碘儲積，嬰兒出生很可能有先天性甲狀腺腫瘤。

　　3、住。避免前往島嶼或交通不便的地區(qū);蚊蠅多、衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往;傳染病流行的地區(qū)更應(yīng)避免。

　　4、行。坐車、搭飛機(jī)一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪里，因為準(zhǔn)媽媽容易尿頻，而且憋尿?qū)��?zhǔn)媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費(fèi)體力，一切量力而為。

　　孕婦最好選用哪種出游工具：

　　1、飛機(jī)

　　優(yōu)點：乘飛機(jī)出行速度快，數(shù)千公里兩三小時即可到達(dá)，省時省心，也是最安全的交通工具。

　　缺點：價格較高，到機(jī)場較遠(yuǎn)，須多提前時間動身;規(guī)定較多。

　　貼心提醒：選擇靠近過道的座位，方便孕媽媽起身活動。起飛前要正確系好安全帶。

　　2、火車

　　優(yōu)點：速度相對穩(wěn)定，乘火車也相對較安全.

　　缺點：坐車時間較長、噪聲較大，比較影響睡眠;

　　貼心提醒：如果要在車上過夜，最好選擇臥鋪的下鋪，以方便休息。如果坐硬座，可準(zhǔn)備一個墊脖子的枕頭。

　　3、汽車

　　優(yōu)點：價格相對便宜，往返容易，可到達(dá)火車、飛機(jī)無法直達(dá)的地方。

　　缺點：比較擁擠、吵鬧、空氣差;長途車多無廁所，對孕媽媽不太方便;

　　貼心提醒：長途車買票宜選靠過道座位，不要選前排，因為急剎時前排特別危險。買臥鋪票要購下鋪，以免爬上爬下。

　　國慶孕婦出游旅行的時候，一定要考慮到胎兒的安全跟自己的健康。對于一些太過于刺激的運(yùn)動，建議孕媽媽們最好不要進(jìn)行。比如：過山車、海盜船等