專攻心理壓力大的幾大方法(2)

　　8、如果心情煩惱是因?yàn)闀r(shí)間不夠造成，不妨放下手頭的事情，俁理安排一下工作計(jì)劃。哪怕是每天清晨早起15分鐘也行。

　　9、試著為你的生活添加一些笑聲與幽默。全家人一起欣賞令人捧腹的喜劇電影是個(gè)不壞的主意。

　　10、音樂是非常有效的心理療法。多聽音樂有助于培養(yǎng)開朗的性格。

　　11、定期進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是戰(zhàn)勝心理壓力的基礎(chǔ)。

　　時(shí)刻正確的認(rèn)識(shí)自身的處境，冷靜分析、正確對待，相信明天是美好的，就沒有什么困難時(shí)戰(zhàn)勝不了的。運(yùn)用正確的方法面對心理壓力，健康生活。