最容易短命的十大壞習(xí)慣你觸犯了幾條？(5)

　　九：吸食毒品

　　吸食可卡因的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的23倍。

　　除了上述七條，還有些壞習(xí)慣也會(huì)潛移默化損害我們的心臟，它們包括：

　　十：吸煙或被動(dòng)吸煙

　　雖然很少有人因?yàn)槌橐桓鶡熗蝗恍呐K猝死，但吸煙對(duì)于心臟的損害是長(zhǎng)期且頑固的。吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3倍。從現(xiàn)在就開(kāi)始戒煙吧，8小時(shí)內(nèi)，血液中的一氧化碳就會(huì)減少到正常水平;24小時(shí)內(nèi)，心臟病發(fā)作幾率減少;戒煙1年后，患心臟疾病(例如心肌梗死)的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)減少一半;戒煙15年后，各種風(fēng)險(xiǎn)和不抽煙的人一樣。

         以上十大短命法你觸犯了幾條呢？建議日常生活中多注意自己的健康、少吸煙、少喝酒、多運(yùn)動(dòng)、注意飲食規(guī)律等等。四海網(wǎng)祝您身體健康、青春永駐！