為什么這些食物可以幫我們提高學生的記憶力？(2)

2019-09-08 16:37:56來源：四海健康網(wǎng)心理健康

　　雞蛋可提供大腦所需的膽堿和B族維生素，而且富含蛋白質(zhì) 能提神醒腦;牛奶或優(yōu)酪乳，可以提供人體所需要的各種營養(yǎng)成份，幫助大腦正常活動;沙丁魚富含不飽和脂肪酸，以及其他有助于提高記憶力的物質(zhì)，可以說是“補腦食物之王”; 海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成份，有健腦功能。

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