孕婦如何保持健康好心態(tài)?

　　孕婦如何保持健康好心態(tài)?在懷孕的最初三個月(孕早期)，孕婦的心理變化與生理變化交織在一起，形成孕婦特有的行為與體征，她感到將做母親的喜悅與自豪，但是由于體內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)激素分泌較亢進，會使部分孕婦產(chǎn)生緊張心理，特別是有早孕反應的婦女，身體較虛弱，就會產(chǎn)生厭惡妊娠、害怕胎兒畸形，害怕流產(chǎn)等等緊張情緒，這對胎教是不利的。

　　作為孕婦本身應該認識到這是孕期的生理變化，雖然有時早孕反應很不舒服，這是暫時現(xiàn)象，一般到懷孕三個月以后，早孕反應就消失了，用不著恐懼、緊張與焦慮。應該多想想腹中胎兒從受精卵到胚胎到成為一個胎兒，這些變化也是很不簡單的，作為未來的母親，應該為能得到一個聰明、活潑、健康的小寶貝而奉獻偉大的母愛。作為家庭成員特別是丈夫更應百倍的體貼關心妻子，讓她愉快地渡過早孕期。北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科劉華清

　　在懷孕中期3-7個月時，孕婦對生理及心理變化產(chǎn)生了 適應能力，早孕反應也減輕或消失了，因此情緒比較穩(wěn)定，對孕婦的身心健康很有利。有人對孕中期的孕婦作過測試，表明這段時期智力與事物的反應速度可略有下降，對周圍環(huán)境變化的敏感性也不如孕早期，這是一種正常的母性防御機制，可減少對環(huán)境的不良刺激反應所造成心理反應的能量消耗。這段時期孕婦非常注意和關心與胎兒有關的事情，竭力避免胎兒受到危險，也非常擔心胎兒發(fā)生畸形。

　　由于生理上的變化，骨盆血液供應增加和血管充血增多，因此性欲較強，應該節(jié)制房事。在懷孕末期7個月到足月時，胎兒在這個時期生長發(fā)育非�？�，母體的各種臟器負擔也達高峰。孕婦會感到疲勞，行動不方便，更需要家屬關注和照顧。這時精神比較緊張，怕難產(chǎn)，怕胎兒發(fā)生意外……。這對胎教是不利的。希望孕婦要消除顧慮，情緒穩(wěn)定，愉快地迎接小寶寶的誕生。

　　總之，孕婦良好的情緒是胎教的基本條件。懷孕期間始終要保持平穩(wěn)開朗愉快的心情。丈夫要為妻子創(chuàng)造一切條件，保證孕婦精神愉快，身心健康。