男人失眠癥應(yīng)如何緩解?

　　男人失眠癥應(yīng)如何緩解?失眠癥相信大家都很熟悉，簡(jiǎn)單來說就是長(zhǎng)期被失眠及其他失眠相關(guān)癥狀所困擾。那么失眠癥的危害大不大呢?據(jù)報(bào)道，美國(guó)學(xué)者近日刊登了一項(xiàng)新的研究成果表明，患有失眠癥的男性早亡的危險(xiǎn)要大于擁有正常睡眠的男性。

　　這項(xiàng)新研究調(diào)查了1000名女性和741名男性的睡眠模式。參試者詳細(xì)描述了自己的睡眠歷史并接受了1個(gè)夜晚的實(shí)驗(yàn)室睡眠監(jiān)控。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，8%的女性和4%的男性被確診患有慢性失眠癥，這些人每晚睡眠時(shí)間平均不足6小時(shí)。但是，在接下來的14年跟蹤調(diào)查中，男性失眠癥患者的死亡率是健康睡眠模式的男性的4.3倍。

　　新研究結(jié)果考慮了糖尿病和高血壓等可能導(dǎo)致男性失眠的疾病因素，以及吸煙、喝酒、抑郁、肥胖和睡眠紊亂等生活方式風(fēng)險(xiǎn)因素。研究發(fā)現(xiàn)，如果男性慢性失眠癥患者同時(shí)患有2型糖尿病或者高血壓，那么其早亡危險(xiǎn)則會(huì)增加7倍。然而，研究發(fā)現(xiàn)，女性失眠癥患者的死亡率則與睡眠模式正常的女性幾率沒有差別。

　　也就是說，這項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，與經(jīng)常享受良好睡眠的人相比，男性失眠癥患者早亡危險(xiǎn)更大。而女性失眠癥患者似乎天生能夠應(yīng)對(duì)睡眠缺失，不會(huì)影響其預(yù)期壽命。該研究負(fù)責(zé)人表示，新研究發(fā)現(xiàn)最常見的睡眠紊亂癥失眠癥與男性死亡率升高存在密切關(guān)聯(lián)。到目前為止，沒有一項(xiàng)研究曾得出過這樣的結(jié)論。