處暑節(jié)氣要如何預(yù)防感冒

　　處暑節(jié)氣要如何預(yù)防感冒?處暑巧遇七夕，“暑去寒來(lái)”當(dāng)心感冒。處暑是24節(jié)氣中的第14個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第二個(gè)節(jié)氣，這個(gè)節(jié)氣白天氣溫雖然仍會(huì)很高，但早晚溫度低，溫差大，因此要注意預(yù)防感冒。那么，處暑預(yù)防感冒有哪些方法呢?　　

　　專家說(shuō)，各地都有“暑去寒來(lái)”的諺語(yǔ)，處暑是溫度下降的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。處暑后，綿綿秋雨有時(shí)會(huì)提前到來(lái)，因此，諺語(yǔ)有“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”之說(shuō)。因此處暑防感冒要注意保暖。此外，還應(yīng)做到下面四點(diǎn)：

　　1、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

　　2、多參加體育鍛煉。有規(guī)律、長(zhǎng)期的適度體育鍛煉能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。

　　3、保證充足的睡眠。睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。因此，要保證每天能有充足的睡眠，使人體機(jī)能很好地抵抗流感病毒。

　　4、保證房間通風(fēng)，盡量不要去人多擁擠不透氣的地方。