處暑節(jié)氣要如何預防感冒

　　處暑節(jié)氣要如何預防感冒?處暑巧遇七夕，“暑去寒來”當心感冒。處暑是24節(jié)氣中的第14個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣，這個節(jié)氣白天氣溫雖然仍會很高，但早晚溫度低，溫差大，因此要注意預防感冒。那么，處暑預防感冒有哪些方法呢?　　

　　專家說，各地都有“暑去寒來”的諺語，處暑是溫度下降的一個轉(zhuǎn)折點。處暑后，綿綿秋雨有時會提前到來，因此，諺語有“一場秋雨一場寒”之說。因此處暑防感冒要注意保暖。此外，還應做到下面四點：

　　1、保持良好的個人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習慣。

　　2、多參加體育鍛煉。有規(guī)律、長期的適度體育鍛煉能夠增強身體的抵抗力。

　　3、保證充足的睡眠。睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關。因此，要保證每天能有充足的睡眠，使人體機能很好地抵抗流感病毒。

　　4、保證房間通風，盡量不要去人多擁擠不透氣的地方。