秋季干燥皮癢掉發(fā)長(zhǎng)痘痘怎么辦?調(diào)整飲食可防止秋燥
秋冬季節(jié)晝夜溫差越來越大，很多人會(huì)明顯感覺到自己皮膚干燥，臉上愛長(zhǎng)痘痘以及頭發(fā)大把大把的掉。關(guān)專家指出，秋季容易出現(xiàn)痘痘、皮膚瘙癢以及掉發(fā)等很大程度上和秋燥有關(guān)，患者除了治療之外，還需要潤(rùn)燥�！ �
痘痘橫生只能戴口罩
打扮入時(shí)的MM出門卻戴著個(gè)口罩，滿臉的大顆痘痘，又紅又腫，巴掌大的臉上幾乎無一幸免。MM說，她都快得強(qiáng)迫癥了，就是因?yàn)楹ε露氯�，每天一有時(shí)間就要洗臉，哪知越來越嚴(yán)重。
痤瘡是最常見的皮膚病，人們常說的青春痘其實(shí)是和青春期油脂分泌旺盛有關(guān)，而“成人痘”大多與內(nèi)分泌有關(guān)，熬夜、精神緊張、生活不規(guī)律都會(huì)誘發(fā)和加重痤瘡。中醫(yī)根據(jù)不同的誘因和個(gè)體體質(zhì)，辨證施治，認(rèn)為痤瘡主要是因肺熱而起。“肺主皮毛”，首先表現(xiàn)在皮膚上的改變，治療則以清熱解毒、涼血祛風(fēng)為主，中藥內(nèi)服加外敷，治療痤瘡。
全身干燥瘙癢還掉白屑
秋風(fēng)剛起，不少人發(fā)現(xiàn)身體尤其是四肢皮膚特別干燥、瘙癢，一抓還有白屑飄下，張女士每年秋冬都會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢的問題。今年為了防止這種現(xiàn)象，張女士特地從網(wǎng)上買了精油在家泡澡，給皮膚“喝水”，當(dāng)時(shí)挺舒服的，但是這兩天感覺皮膚好像更干燥了。
皮膚瘙癢與秋燥有關(guān)，大家知道秋燥傷肺，事實(shí)上空氣中的濕度降低，皮膚皮脂分泌量減少，不少年輕人覺得皮膚干燥，開始選擇泡澡，認(rèn)為洗澡時(shí)皮膚在大量“喝水”，特別舒服。但實(shí)際上會(huì)使皮膚愈來愈干燥、瘙癢。
頭發(fā)開始大把大把地掉
一到秋天，不少男士便開始焦急，頭發(fā)又開始大把大把地掉了，不管怎么弄還是擋不住越來越大的光額頭。專家介紹，脫發(fā)的原因很多，祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脫發(fā)的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就“疲軟”，無力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。
此外，如先天稟賦不足、家族遺傳、熬夜、壓力過大、飲食不節(jié)等都會(huì)造成男士脫發(fā)。石紅喬主任介紹，治療上除了中藥內(nèi)服調(diào)理外，還可選用中藥外洗，如人參液、生側(cè)柏葉、丹參、黃柏等中藥，也能取得不錯(cuò)的生發(fā)效果。
調(diào)整飲食防止秋燥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無形之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、荸薺、蓮藕、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。秋季飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為佳，秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，可以益胃生津，有益健康。同時(shí)可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
小編提醒：人體經(jīng)夏日發(fā)泄之后，體質(zhì)和適應(yīng)能力均較差，此時(shí)可通過調(diào)節(jié)飲食來補(bǔ)充人體之不足，根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則，秋季應(yīng)多吃水果和蔬菜。“早飯一碗粥，晚飯一碗湯”也是必不可少的。大魚大肉等容易生火的食物盡量少吃，應(yīng)以清淡為主，故秋季食物宜平補(bǔ)、清補(bǔ)，不宜大補(bǔ)。如果想要了解更多相關(guān)知識(shí)、請(qǐng)點(diǎn)擊四海網(wǎng)養(yǎng)生保健頻道。四海網(wǎng)祝您心情愉快、青春永駐!