秋冬十大穴位（圖解）養(yǎng)生法 身體好心情好全家都好(5)
2013-10-16 17:13:28來源：四海健康網
殷門穴：主治腿痛
在大腿后側、臀橫紋至奈橫紋正中央聯線中點，是足太陽膀胱經上一個重要穴位。針8分～1寸。
按摩方法：
�、�、正坐床上或凳椅上，用兩手拇食指岔開，同時捏拿兩殷門各50下。
�、�、兩手掌分按兩腿殷門，同時上下摩擦50下。
保健作用：能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。
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