孕婦日常行走有哪些注意事項?

　　孕婦日常行走有哪些注意事項?孕婦懷孕后期日�；顒佑心男┳⒁馐马�?孕后期為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，孕婦在起立行走方面應注意。下面我們簡單介紹一下孕婦日常行走的注意事項。

　　徒步行走對孕婦很有益，它可以增強腿部肌肉的緊張度，預防靜脈曲張，并增強腹腔肌肉。但一旦感覺疲勞，馬上要停下來，找身邊最近的凳子坐下歇息5-10分鐘。走路時身體要注意保持正直，雙肩放松。散步前要選擇舒適的鞋，以低跟、掌面寬松為好。

　　如果孕婦的工作性質(zhì)需要長時間站立，這會減緩腿部的血液循環(huán)，導致水腫以及靜脈曲張�？煲�當媽媽的孕婦必須定期讓自己休息一會，坐在椅子上，把雙腳放在小板凳上，這樣有利于血液循環(huán)和放松背部。需要長時間站立的孕婦，為促進血液循環(huán)可以嘗試把重心從腳趾移到腳跟，從一條腿移到另一條腿。

　　上面我們介紹了孕婦孕后期生活中的一些注意事項，準媽媽們?yōu)榱俗约汉蛯殞毜慕】�，應當注意遵守。小編將在接下來的文章里繼續(xù)介紹孕婦保健知識，歡迎查看。