春季養(yǎng)生排毒的美食有哪些？

　　一年之計在于春，排毒養(yǎng)生要及時!春季養(yǎng)生的第一步就是減肥，先將體內積存了一個冬天的毒素排出來，體內的毒素排干凈了，身體的機能自然就恢復平和的狀態(tài)，吃的食物也容易被吸收，不會變成多余的脂肪堆積。那么春季養(yǎng)生排毒的美食有哪些呢？下面我們一起跟小編來看看吧！

　　養(yǎng)生美食小推薦：海帶豆腐湯

　　海帶最大的益處是含有的膠量和巖藻多糖，可以促進腸講爬動，促進排便，借可帶走體內的油脂戰(zhàn)毒素，豐碩的鈣、鐵，關于女性有其特別的感化，它可以促進血紅卵白的天生，促進氧的運送，使皮膚光亮、紅潤斑斕，更令女性朋儕欣喜的是海帶的熱量幾近為整。

　　海帶豆腐湯主料：

　　新穎海帶1根、南豆腐100克。

　　海帶豆腐湯的做法：1、新陳的海帶一根，放在鍋里蒸5~10分鐘去失落苦澀味：看到色彩變翠綠，用筷子一扎，輕緊扎透就能夠了，然后用冷水沖刷潔凈。

　　2、熱鍋放一勺油，爆香姜片，到場切好的海帶段，繼承炒1分鐘，參加適量的水煮滾，插手切小塊的北豆腐，轉小火5分鐘。

　　3、最初按口胃加少許的鹽，味精或胡椒調味便可以了。