清明時(shí)節(jié)喝什么?菊花清肝祛痰很不錯(cuò)(2)

　　哪些人尤其適合在清明時(shí)喝菊花茶呢?營(yíng)養(yǎng)師介紹，對(duì)于目赤腫痛、咽喉腫痛、肝火旺、頭昏腦脹及血壓高的人群可適當(dāng)飲用。由于菊花茶性涼，對(duì)于食用牛羊肉、辛辣等易上火的食物或吃燒烤、火鍋時(shí)，可搭配菊花茶起平衡作用。

　　有些人群怕冷、時(shí)常手腳冰涼、易傷風(fēng)感冒和腹瀉，則不適宜喝性涼的菊花茶，或在飲用時(shí)應(yīng)放些枸杞搭配飲用。脾虛胃寒易腹瀉的人群也不宜飲用此茶。過敏體質(zhì)的人群應(yīng)先少量試喝，如無(wú)不適再選其飲用。

　　有人喝菊花茶時(shí)，喜歡加上冰糖以增加口感，但對(duì)于糖尿病或糖耐量異常的人群最好別加糖。此外一些脾虛、胃虛的人也不宜加糖，因?yàn)檫^甜的茶會(huì)導(dǎo)致這類人唾液分泌過多，導(dǎo)致口發(fā)酸等不適。

　　不同菊花做茶時(shí)作用不同。貢菊具有清肝明目的作用;白菊疏散風(fēng)熱的效果最強(qiáng)，可降火，對(duì)肝火上亢、頭昏腦脹等有緩解作用;杭菊清熱利咽的效果最強(qiáng)，咽喉腫痛者時(shí)可選用;野菊花清熱解毒、消腫的作用最強(qiáng)，對(duì)緩解上火導(dǎo)致的口腔潰瘍、牙痛、口臭都有效，但因其寒涼作用較強(qiáng)，建議少喝，以免造成胃部不適、大便稀溏等不良反應(yīng)。