懷孕晚期喝什么湯好 產前注意飲食(2)

　　冬菇干貝排骨湯

　　材料：排骨半斤、雞腳半斤、冬菇10朵、干貝5粒、老姜3片

　　1、先將所有材料洗凈，準備一塊老姜切3片備用

　　2、燒一鍋滾水，將排骨和雞腳一同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味

　　3、在鍋中放入八分滿水，待水滾后放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火燉煮約兩個小時。

　　作用：這是道養(yǎng)胎湯方，因為鈣質含量豐富，對補筋骨效果很好。

　　胡蘿卜蜜棗排骨湯

　　材料：排骨1斤、胡蘿卜2個、蜜棗5粒、老姜2片。

　　1、將所有材料洗凈，胡蘿卜去皮后切成大塊，取老姜切兩片備用。

　　2、準備一鍋滾水，將排骨氽燙先睹為快后撈起。

　　3、準備湯鍋加水八分滿，待水滾后放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火煮燉約3小時即完成。

　　作用：懷孕中、后期的準媽媽，多少會有腳抽筋的經驗，這就是體內缺鈣的反應。

　　所以孕婦后期產前喝什么湯也是有講究的，不能隨便飲食，要注意營養(yǎng)均衡也不能過于油膩哦!一起了解一下吧!