怎么按摩消腫?按摩給身體各個部位消腫

　　怎么按摩給身體消腫呢?身體浮腫該怎么辦呢?身體浮腫，可以使用按摩的消腫方法，但是浮腫的部位不同，按摩的方法也不一樣。那么，怎么按摩給身體消腫呢?

　　遠離浮腫，你該養(yǎng)成這些生活習(xí)慣

　　洗澡時應(yīng)當(dāng)充分溫暖你的身體

　　如果有條件，最好每天都能泡在浴缸里享受舒適的泡澡，水溫保持在40℃-43℃。如果沒有泡澡的條件，可以將溫水注入臉盆，將手肘以下部位浸入水中。這樣一來，因水溫而升溫的血液回到心臟再去向整個身體，對提高身體的溫度有較好的效果。

　　以正確的姿勢行走

　　令股關(guān)節(jié)和膝蓋在一條直線上，上下樓梯的時候多運動足部，利用肌肉的縮放運動來加速體內(nèi)的血液循環(huán)。

　　利用按摩消除臉部和足部的部分浮腫

　　按摩可以有效促進排毒，促進淋巴液的回流，放松肌肉，從而消除浮腫。

　　簡單的淋巴按摩法：

　　腿肚浮腫按摩：

　　1、用手掌貼合腿肚，左右交互分別從腿肚的內(nèi)側(cè)和外側(cè)順著腿肚到膝蓋的方向摩擦，分別做十次;

　　2、用同樣的手法從脛骨開始向著膝蓋內(nèi)側(cè)進行按壓摩擦。

　　下半身浮腫按摩：

　　1、朝向墻壁仰頭，以墻為支撐踮起雙足;

　　2、通過踮腳找到腿肚上感到僵硬膨脹的部位，以有痛感兼舒適感的力度用兩手進行按壓和揉捏;

　　3、將膝蓋上方囤積的贅肉用兩手進行按摩揉捏;

　　4、用兩手包住腳部，從腳跟開始朝著股關(guān)節(jié)的方向摩擦，左右腿分別做20次。

　　臉部浮腫按摩：

　　1、將脖子按照順時針和逆時針的方向分別轉(zhuǎn)三圈;

　　2、從耳后到鎖骨處用拇指和食指揉捏按壓;

　　3、將雙手斜向上交叉，用左手按摩右肩，右手按摩左肩，可從雙耳處向下至鎖骨，輕輕按摩揉捏，左右交互各做十次。

　　身體浮腫怎么辦呢?如何按摩可以給身體消腫呢?以上四海健康網(wǎng)小編為您提供的按摩消腫法，在夏季可以多嘗試哦!