夏季女性體寒怎么調(diào)理

　　夏季女性體寒怎么調(diào)理呢?女性體寒的調(diào)理方法有哪些呢?夏季吹空調(diào)喝冷飲等都會導(dǎo)致女性體寒，相繼出現(xiàn)一系列不適癥狀。那么女性體寒怎么辦呢?

　　下面，介紹幾種簡易預(yù)防體寒的小辦法。

　　飲食合理可防體寒

　　1.適當(dāng)攝取鹽分

　　在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法，所以，適當(dāng)?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。

　　2.控制水分

　　“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

　　3.進食不宜過量

　　進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁��?dǎo)致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。