慢性腸胃炎一定注意以下幾點

　　腸胃炎其實就是由于平時不怎么健康的生活習(xí)慣引起的，不注意飲食和睡眠，心理壓力過大，缺乏體育鍛煉等引起的。平時要多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素C，比如胡蘿卜，黃瓜，檸檬，蘋果等。不要吃太燙的食物，喝一些清淡的白米粥，綠豆粥都可以。

　　千萬不要不吃肉類，這樣會流失身體所必需的補充蛋白質(zhì)。還可以喝一些雞湯魚湯之類的。不要暴飲暴食，喜歡吃的就吃特別多，不喜歡吃的就一筷子也不動。平時不管多忙也一定要吃早餐，一日之際在于晨，早上就沒把握好那么這一天都會狀態(tài)不好。睡眠習(xí)慣上，早睡早起，不要熬夜晚睡，保證充足的睡眠時間。熬夜對腸胃不好會加重腸胃的負(fù)擔(dān)同時也對皮膚不好，會帶來黑眼圈和眼睛浮腫。對第二天的工作學(xué)習(xí)也會產(chǎn)生影響。要保證充足的睡眠時間，不要因為玩手機打游戲刷微博而減少睡眠時間。

　　多做運動，不需要做容易讓人很累花費大量體力的運動。有空的時候簡單的跑步就可以，吃完飯后去散步也很不錯。日常生活中不要給自己太大壓力，要適當(dāng)?shù)姆潘桑瑒谝萁Y(jié)合期處于壓力之下會使癥狀加重，緊張，憂郁，悲傷這些情緒也都會增加身體的負(fù)擔(dān)從而使腸胃炎更加的嚴(yán)重。

　　胃腸不好的朋友可以早晚各一袋服用zangling水蘇糖，zangling水蘇糖是體內(nèi)有益菌群的營養(yǎng)液。服用zangling水蘇糖后會以40倍到103倍的速度增殖有益菌群，不僅僅起到了日常養(yǎng)胃的效果，還提供損傷腸胃的修復(fù)及保護(hù)功能。同時，周期性服用還可以減少腸胃疾病的困擾。