腸胃炎導致的便秘怎么治療有方法

　　說起便秘，可能是很多人都難以啟齒的問題，更是將它藏著掖著，可這終究不是辦法，因為便秘會影響自己的生活，所以我們唯一要做的就是盡快解決便秘問題。那具體我們應該做些什么呢？

　　首先我們來了解一下便秘是如何產(chǎn)生的吧！腸胃是一個消化吸收食物的區(qū)域，當它開始罷工，蠕動變得緩慢的時候，所有吃進去的食物就會堆積在腸道內(nèi)，一是沒法消化，二也沒法排泄。久而久之就成了頑固性便秘。要是發(fā)展到這種地步就更加麻煩了！對此我們應該做些什么呢？

　　有便秘問題的患者你就得好好考慮一下你有沒有一下這些行為，一是經(jīng)常吃一些油膩的食物，二就是吃完了飯以后就呈現(xiàn)為躺尸的狀態(tài)，或者是經(jīng)常坐著不運動。這個時候的腸道空間就會受到擠壓，而導致腸胃蠕動減慢。三就是不愛喝水，一般來說等到那種很渴很渴的時候才會記得去喝水。四是一點也不愛吃蔬菜水果，平常飯桌上有肉有蔬菜，可以完全不向蔬菜那個碗里伸筷子。如果你有以上的這些行為，那就證明你的便秘就是這樣子來的。而你想要解決便秘問題，你就得從這下手。

　　要知道便秘主要是因為飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化：高糖份、高脂肪，再加上飲酒、吃火鍋;蔬菜、水果中農(nóng)藥殘留、激素超標，對我們?nèi)梭w損傷很大，尤其對腸道傷害最大，造成腸道大量有益菌缺失，破壞腸道有益菌群平衡，破壞腸道正常代謝功能，腸內(nèi)毒素、垃圾、廢油脂堆積增多，最終產(chǎn)生宿便。避免辛辣食物，多喝水，多吃水果蔬菜，酸奶和日常食用zangling水蘇糖，zangling水蘇糖為體內(nèi)的有益菌群增加營養(yǎng)，幫助增加大便的濕度和保水性，也是不錯的食療方法，特別是便秘困擾的朋友不妨試試。