腸胃炎除了吃藥還可以這樣調(diào)理
絕大多數(shù)人不知道的是腸胃炎其實(shí)跟遺傳因素關(guān)系并不大，換句話說(shuō)就是腸胃炎大多是由后天各種不健康的生活習(xí)慣引起的。那么腸胃炎該怎么辦呢，許多人只要一得病最先想到的絕對(duì)是吃藥。吃了藥就什么都不管覺(jué)得萬(wàn)事大吉了，如果腸胃炎只是簡(jiǎn)單的吃藥的話就會(huì)事倍功半，除了吃藥之外我們可以注意的還有很多方面。
首先是飲食，飲食方面是很基本的。我們?cè)谌粘Ｉ钪?strong>要定時(shí)吃飯，不能因?yàn)樘α司屯洺燥垥r(shí)間，早餐最好要在十點(diǎn)之前，因?yàn)槭c(diǎn)之后的話是早餐還是中餐呢。中餐要在下午兩點(diǎn)之前，不然就變成晚餐了。不要暴飲暴食，遇到喜歡吃的東西就一股腦兒吃太多的話就會(huì)讓腸胃無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
還有就是睡眠，人如果沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間就會(huì)沒(méi)有精氣神。所以我們要早睡早起，不能晚睡更不能熬夜。不要因?yàn)殡娨晞√每础⒂螒蛱猛�、工作任�?wù)太大、學(xué)習(xí)任務(wù)沒(méi)完成之類的原因就選擇熬夜，要知道熬夜一個(gè)晚上產(chǎn)生的毒素就會(huì)全都存留在腸道里。
運(yùn)動(dòng)也是很重要的方面，平時(shí)不管有沒(méi)有空抽出一點(diǎn)時(shí)間去做運(yùn)動(dòng)。時(shí)間就像海綿，擠一擠總是會(huì)有的。有空的時(shí)候可以去跑步散步還有打乒乓球羽毛球之類的球類運(yùn)動(dòng)。
還有一個(gè)簡(jiǎn)單安全的方法是日常食用zangling水蘇糖。尤其對(duì)于腸胃功能不是很好的朋友來(lái)說(shuō)，它不但可以增殖益生菌，抑制有害菌，更多的是它能從多角度，全方位改善胃腸生存環(huán)境，逐步的構(gòu)建良性的微生態(tài)環(huán)境。對(duì)于腸胃功能不好的朋友來(lái)說(shuō)，非常有必要飲用zangling水蘇糖。
