為什么會(huì)有腸胃炎怎么治療?

　　在日常生活中很多人可能有腸胃炎卻并不知道，其實(shí)經(jīng)常肚子痛，拉肚子，很容易感到頭暈惡心，明明喝了挺多水還是皮膚干燥又容易口渴，整個(gè)人沒(méi)什么精神渾身軟綿綿的沒(méi)什么力氣，稍微走一段路就大汗淋漓的話，你可能有腸胃炎了。

　　腸胃炎通常是由不健康的飲食習(xí)慣，作息時(shí)間不規(guī)律，精神狀態(tài)不好，缺乏體育鍛煉等原因引起的。知道了為什么會(huì)得腸胃炎之后我們就可以根據(jù)實(shí)際情況來(lái)一一突破了，改變自己的飲食睡眠運(yùn)動(dòng)各個(gè)方面的不健康習(xí)慣。

　　飲食方面不要暴飲暴食，要少食多餐。一下子吃太多食物會(huì)讓腸胃忙不過(guò)來(lái)。飯前便后要洗手，手上是有很多細(xì)菌的。如果不吸收的話細(xì)菌就會(huì)進(jìn)去我們的身體。不要吃生冷油膩辛辣刺激性食物，少吃或者不吃冰淇淋，油炸食品，辣條，海鮮，燒烤等，就算那些食物真的很美味，但是對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)卻是很大的的負(fù)擔(dān)。多吃新鮮蔬果，蔬菜和水果中的維生素不僅對(duì)腸胃有好處而且還可以改善皮膚狀態(tài)。

　　注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)成年人要睡七個(gè)小時(shí)以上，正在發(fā)育的青少年應(yīng)該睡八個(gè)小時(shí)左右才能保證身體健康。不要晚睡不要熬夜。平時(shí)不要總是宅在家里，要多出去走走曬曬太陽(yáng)。做做球類運(yùn)動(dòng)或者是簡(jiǎn)單的跑步散步就可以。

　　腸胃不好還有一種非常安全簡(jiǎn)單的方法，可以讓早晚各一袋zangling水蘇糖，zangling水蘇糖是從植物中提純，專門喂養(yǎng)體內(nèi)的有益菌群來(lái)抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎癥物質(zhì)，對(duì)常見的胃腸炎及消化道問(wèn)題非常不錯(cuò)。