怎么治療慢性腸胃炎有妙招趕緊看下

　　慢性腸胃炎說起來算不上什么大病，但是確實也不是像是感冒發(fā)燒流鼻涕一樣的小病，一方面治療它不需要花大量的金錢，另一方面治療它需要注意很多的細節(jié)，這個就是最難的了.治療慢性腸胃炎最重要的就是管住自己的口腹之欲。

　　平時要多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素C，比如韭菜，油麥菜，蘋果，火龍果，檸檬等。不要吃太燙或者太冷的食物，不要吃辛辣油膩刺激性的食物，喝一些清淡的白米粥，綠豆粥都可以。千萬不要不吃肉類，這樣會流失身體所必需的補充蛋白質(zhì)。飯前可以喝一些雞湯魚湯之類的。既可以飽肚子還可以補充營養(yǎng)。

　　作息時間不規(guī)律很可能會導(dǎo)致腸胃炎，不要晚睡更不要熬夜，熬夜對腸胃不好會加重腸胃的負擔，同時對皮膚也不好，會讓皮膚出油暗沉長痘痘，還會帶來黑眼圈和眼睛浮腫。對第二天的工作學(xué)習也會產(chǎn)生影響。要保證充足的睡眠時間，不要因為玩手機打游戲刷微博而減少睡眠時間

　　日常生活中多運動，加強體育鍛煉，但是腸胃炎患者不能做劇烈運動，最好是做一些強度不大的運動。像是每天早上去晨跑，吃完飯后去散散步，還有打羽毛球，排球，乒乓球之類的球類運動都可以。不要給自己太大壓力，長期處于壓力之下會使腸胃炎加重。

　　腸胃不好還有一種非常安全簡單的方法，可以早晚各一袋zangling水蘇糖，zangling水蘇糖是從植物中提純，專門喂養(yǎng)體內(nèi)的有益菌群來抑制和清除有害菌致病菌及慢性炎癥物質(zhì)，對常見的胃腸炎及消化道問題非常不錯。