女性頑固性便秘試試這個方法
便秘在老年人和中青年女性身上是一種常見的多發(fā)疾病。特別是60歲以上的老年女性，由于腸道功能減退導(dǎo)致便秘患病率很高，在腸道疾病中大約占到70%。中青年女性則多半是由工作壓力帶來，她們平日里長期伏案，缺少運動，再加上飲食不規(guī)律等，也是便秘的集中受患人群。
在日常生活中，飲食和精神因素均會誘發(fā)便秘。我們平時的飲食若攝入的纖維太少，導(dǎo)致胃腸道缺乏有效的刺激，胃腸蠕動此時就會變得緩慢，從而發(fā)生便秘。另外，當腸道發(fā)生梗阻時，由于食物滯留腸道也會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。同樣的，一旦我們的直腸應(yīng)激性減退，這時即使有糞便進入也不能發(fā)出便意信號。還有些人因為患有肛門一類的疾病，如肛裂、痔瘡、肛門周圍膿腫等，導(dǎo)致排便劇痛，造成懼怕排便而引發(fā)便秘。另一方面，不良的精神因素也會阻礙自然排便反射，因而逐步發(fā)展成嚴重便秘。
便秘的危害不容忽視，它會給人體帶來許多的不良問題。由于糞塊長時間堆積在腸道內(nèi)，導(dǎo)致其異常發(fā)酵，腐敗后會釋放大量毒素，從而引起痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。而且，毒素在腸道淤積還會導(dǎo)致大腸水腫，使得下半身血液循環(huán)減慢，造成我們俗稱的梨形身材。同時，長期便秘致使毒素堆積上行，還會引起口臭和體臭等一類令人尷尬的癥狀。
對待便秘，除了要及時求醫(yī)，抓緊最佳ZL時機外，我們也可以通過微生態(tài)試劑調(diào)理，達到預(yù)防和改善的目的。這時我們可以選擇服用一些水溶性纖維，能有效補充人體膳食纖維攝入的不足。同時又能有效潤腸通便，清理腸道毒素垃圾，清除宿便更全面，尤其適用于女性便秘的。平時可以喝點酸奶或者早晚食用zangling水蘇糖，這些都是給體內(nèi)有益菌群供給糧食，腸好胃好排便好，為美好生活注入新活力。
