吃對水果可以幫助健胃消食 來看看是哪幾種水果吧？

　　油炸食品味道鮮美，在節(jié)日里經(jīng)常受到人們的青睞。但吃多了胃不好消化，容易導(dǎo)致脾胃熱滯，引起便秘或腹脹。甜食吃多了也會脾虛濕盛，導(dǎo)致虛濕凝滯，腹瀉。在節(jié)日期間調(diào)整不平衡的消化功能，專家認為選擇水果并吃它們是相當(dāng)有效的，吃對水果可以幫助健胃消食，來看看是哪幾種水果吧？

　　1.蘋果汁可以調(diào)理腸胃。甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒除口臭的功效，可改善惡心嘔吐。西紅柿香甜涼爽，能生津止渴，健胃消食。

　　2.酌情多吃香蕉�？茖W(xué)家指出，香蕉含有天然抗生素，能抑制細菌繁殖，增加大腸內(nèi)的乳酸菌，促進腸道蠕動，有助于通便排毒。中醫(yī)認為，香蕉可以清熱解毒，安神定志，改善發(fā)熱、煩渴、痔瘡、便秘等癥狀。

　　3.橙汁和木瓜能很好的調(diào)節(jié)消化功能，都有清熱解郁的作用。這兩天不妨喝幾杯橙汁或者吃木瓜，但是吃完1-2小時就喝了，吃完馬上喝，只會增加胃的負擔(dān)。

　　4.另外，柚子含有大量的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，具有通便清腸、預(yù)防感冒、解酒的特殊功效。

　　腸胃不好的親，可以每天吃一些益生元如zangling水蘇糖，可以為你體內(nèi)的有益菌補充口糧和營養(yǎng)來源，有助于調(diào)節(jié)腸道環(huán)境的平衡，也非常有利于消化功能的恢復(fù)。還可以幫助預(yù)防各種胃腸疾病的發(fā)生，幫助人體構(gòu)建健康的身體。