懷孕拉肚子哪些該吃哪些不該吃要明白

　　核心提示：孕期多注意食品安全。如果拉肚子，孕婦應該吃什么，不應該吃什么？

　　孕婦拉肚子忌吃以下9類食物

　　1、過油膩的食物

　　太油膩的食物會增加胃的負擔，引起消化不良引起腹瀉，是典型的脂肪性腹瀉。所以腹瀉的人不要吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

　　2、不能吃牛奶或海鮮

　　這兩件事對于某些人來說確實是導致腹瀉的因素。這個癥狀大概是過敏性腸炎。你應該檢查過敏原，如牛奶或海鮮。注意不要吃或少吃引起過敏的食物，這樣會減輕過敏性腸炎引起的腹瀉。

　　3、刺激性的食物

　　刺激性食物如胡椒、芥末、胡椒、大蒜等。刺激消化道粘膜容易引起腹瀉或消化道炎癥，不利于消化道功能的恢復。

　　4、過冷的食物

　　冷飲、涼菜等。會刺激腸道，加快腸道蠕動，使腹瀉更加嚴重。

　　5、粗糧

　　紅薯、玉米、高粱、小麥都屬于粗糧。大多數粗糧都是人體難以消化的。腹瀉時吃粗糧無疑會增加腸胃負擔，無法達到中和稀稀拉拉糞便的目的。

　　6、通便潤腸的食物

　　比如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便作用的食物會加重病情。

　　7、雞蛋

　　孕婦也要記住，如果出現腹瀉，最好不要吃雞蛋。腹瀉患者的消化液分析會降低，消化酶活性也會相應降低，導致體內代謝紊亂。如果你吃雞蛋，你會變得更糟。

　　8、大蒜

　　大蒜雖然有殺菌作用，但也有很強的刺激作用，容易加重腹瀉。

　　9、多纖維蔬菜或水果

　　含大量纖維和渣的蔬菜不利于人體消化(植物纖維根本無法吸收)，所以拉肚子的時候少吃點。這些蔬菜的典型代表有竹筍、芹菜、菠菜、木耳、蘑菇、紫菜、南瓜等。

　　孕婦拉肚子宜吃以下3類食物

　　腹瀉的準媽媽應多吃流質食物，如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、脫油肉湯、淡茶、過濾汁等。情況好轉后，吃一些半流質食物，如掛面、面條、米粥、蒸蛋羹等。另外，注意少吃多餐；食物溫度不宜太冷，否則會引起腸道蠕動。以下三種食物有助于緩解腹瀉癥狀。

　　1、面食

　　腹瀉需要更易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，所以吃面條是腹瀉患者的好選擇。但是，對于拉肚子的人，不要吃太油膩的面。如果它們太油膩，會增加胃的負擔。

　　2、水果

　　腹瀉可以用一些水果來治療，但不是所有的水果都可以吃�？梢猿蕴O果，石榴之類的。拉肚子。不要吃梨、西瓜、香蕉等等。將帶核的蘋果切成小塊，放入水中煮3 ~ 5分鐘，然后加熱食用。需要注意的是，食用熟蘋果時，不建議添加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　3、粥

　　拉肚子的話可以喝加鹽的米粥。不建議吃肉。粥也會增加胃的負擔。腹痛排便后疼痛減輕，但此時因炎癥出現胃腸水腫。如果你吃肉，你會變得更糟。所以腹瀉后兩三天內飲食要清淡，多喝點米粥，加點鹽。

　　日常也可以食用一些益生元類如zangling水蘇糖,來給體內的有益菌群補充口糧和營養(yǎng)來源，幫助調節(jié)腸道內環(huán)境的平衡，對消化功能的恢復也非常有益�！�