腸胃不好先要三步走 掌握好的方法修復(fù)腸胃才輕松

　　  胃腸作為消化系統(tǒng)的重要器官，如果保養(yǎng)不好的話，會(huì)時(shí)不時(shí)出現(xiàn)問題，而且因?yàn)檫@個(gè)病剛開始不是很嚴(yán)重，你很容易忽視。但實(shí)際上，如果這種疾病在一開始沒有得到足夠的重視，以后可能會(huì)引發(fā)更多的問題，那么如果出現(xiàn)腸胃不適呢？接下來給大家介紹一下這方面。

　　1、胃腸不適的藥物治療

　　如果出現(xiàn)腸胃不適，飲食調(diào)整后沒有變化，最好去醫(yī)院詳細(xì)檢查，必要時(shí)做胃鏡明確癥狀。了解具體情況后，根據(jù)需要對(duì)癥下藥。需要注意的是，如果是吃胃藥，一定不能喝酒，否則效果可能適得其反。

　　2、腸胃不適先嘗試按摩調(diào)理

　　當(dāng)你的胃出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，可能是因?yàn)槌缘锰�多太飽，�?dǎo)致腸胃消化有一定困難。這時(shí)，你需要用適當(dāng)?shù)姆椒ò茨δ愕奈�。用手按摩胃部，圍繞紅圈逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)。這組動(dòng)作每次持續(xù)十分鐘左右。另外，沿背部兩側(cè)向下按摩。這個(gè)動(dòng)作比較適合飯前做，對(duì)時(shí)間沒有明確要求。最后平躺在床上，然后讓別人從后面按摩。這種按摩差不多一個(gè)半小時(shí)。

　　3、胃腸不適應(yīng)注意調(diào)節(jié)飲食

　　如果胃不舒服，要注意調(diào)整飲食。最好不要吃容易刺激胃的食物。另外，如果食物不容易消化，就要少吃。最后，正確的吃法也很重要。不要吃得太快或暴飲暴食，這對(duì)調(diào)節(jié)胃腸道沒有幫助。

　　看了以上內(nèi)容的介紹，相信大家應(yīng)該對(duì)如何應(yīng)對(duì)腸胃不適有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。日常也可以食用一些益生元類如zangling水蘇糖,來給體內(nèi)的有益菌群補(bǔ)充口糧和營養(yǎng)來源，幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，對(duì)消化功能的恢復(fù)也非常有益。如果看完之后還有其他更深入的內(nèi)容需要進(jìn)一步了解的話，也可以自己去查閱更多詳細(xì)的資料來參考一下看看。