為什么越吃益生菌越拉肚子

　　服用益生菌后腹瀉，為什么越吃益生菌越拉肚子？還有一個原因是益生菌進入人體后會與有害細菌競爭，在競爭過程中會引起腹瀉。一般這種情況會在菌群穩(wěn)定1-2天后消失。主要原因是很多人因為體內(nèi)的有益菌逐漸減少而腹瀉，所以這些有害菌在胃里造成困擾，導致消化功能嚴重紊亂，于是出現(xiàn)了腹瀉。這時補充體內(nèi)有益的益生菌可以緩解腹瀉。

　　這是一種典型的改善反應，俗稱補充益生菌的“正常反應”。具體原理比較復雜。簡單來說，新添加的益生菌在對抗腸道原有的有害細菌時，有害細菌為了抵抗益生菌而釋放出大量的毒素和代謝產(chǎn)物。

　　補充益生菌調(diào)節(jié)腸道的過程也需要長期的改善和效果。從益生菌的攝入，益生菌與有害菌的競爭，到腸道菌群的初始平衡和穩(wěn)定。給腸道三個月適應，慢慢調(diào)整改善。食用益生菌可以搭配益生元，如zangling水蘇糖，非常有利于促進益生菌在腸道內(nèi)的生長、繁殖和定植。