益生元和雙歧桿菌可以一起吃嗎

　　益生元和雙歧桿菌可以一起吃嗎？當(dāng)然可以一起吃。水蘇糖和雙歧桿菌沒(méi)有沖突，一起沖泡后也不會(huì)有不良反應(yīng)。益生菌本身其實(shí)就是益生菌和腸道菌群的食物。益生菌為益生菌提供食物，益生菌可以被腸道有益菌分解吸收，促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)繁殖。常見(jiàn)的雙歧因子是促進(jìn)腸道雙歧桿菌生長(zhǎng)的益生元。

　　目前市場(chǎng)上很多益生菌相關(guān)產(chǎn)品都是由益生元和益生菌組成的。雙歧桿菌是活菌制劑，服用后可以直接補(bǔ)充體內(nèi)一定量的活菌。雙歧桿菌的釀造是有溫度限制的，水溫不能太高。

　　益生元不含活菌，為體內(nèi)以雙歧桿菌為主的有益菌群提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)益生元的釀造溫度沒(méi)有要求，溫水和開(kāi)水都不會(huì)影響水蘇糖的活性，如果益生元和雙歧桿菌一起沖泡，注意水溫。飯前飯后沒(méi)有特別要求。

　　食用益生菌可以搭配益生元，如zangling水蘇糖，非常有利于促進(jìn)益生菌在腸道內(nèi)的生長(zhǎng)、繁殖和定植。