益生菌吃了便秘更嚴重

　　吃益生菌的朋友有不同的腸胃不適癥狀，如便秘、腹瀉、大便未成形、胃部不適等。然而，許多用戶報告說，在服用益生菌的初始階段，胃腸道癥狀表現(xiàn)出不同的反應。例如，今天的話題是益生菌吃了便秘更嚴重，到底是為什么?益生菌是不合適還是有什么副作用?我們來看看。

　　益生菌吃了便秘更嚴重：首先要明白益生菌既不是瀉藥，也不是瀉藥成分，服用后不會有副作用或不良反應。每個人的胃腸道情況不同，益生菌到達腸道后的耐受性和敏感性也不同，在給藥初期可能會出現(xiàn)一些胃腸道反應。比如吃了就會便秘，這是腸道菌群的短期變化過程。不用擔心，定期喂有益菌后會逐漸穩(wěn)定恢復，連續(xù)喂后排便問題會逐漸改善。

　　在便秘的朋友服用益生菌是可以的，是安全溫和的，不是刺激腸道蠕動的那種，而是促進腸道有益菌的快速生長繁殖，使大量活性有益菌軟化糞便，促進腸道蠕動，促進糞便。吃益生菌導致便秘，這是服用前的正常反應，過幾天就會逐漸緩解或消失。

　　食用益生菌可以搭配比如zangling水蘇糖，非常有利于促進益生菌在腸道的生長、繁殖和定植。