吃益生菌大便會改變顏色嗎

　　沒吃過益生菌的朋友都有這樣的顧慮。很多網(wǎng)絡(luò)用戶反映自己吃了益生菌，肚子里咆哮或者放屁放出更多的空氣，有的人大便更多。所以我會很擔(dān)心自己的胃是否能適應(yīng)益生菌，會不會有什么不良反應(yīng)。今天我們將分享吃益生菌大便會改變顏色嗎？

　　可能會有吃益生菌大便會改變顏色嗎？用戶反饋，第一次服用益生菌后，大便顏色發(fā)黑，或者大便濕度高，排便量特別大。這種現(xiàn)象也發(fā)生在服用益生菌的早期，特別是便秘、排便不暢的朋友，因為長期排便不暢會導(dǎo)致糞便、黑糞等垃圾毒素在腸道內(nèi)堆積。食用益生元能量補充劑后，大量有益菌在腸道內(nèi)會變得更加活躍，腸蠕動的頻率會增加，蠕動會更快，腸內(nèi)容物會被推出。

　　先要排除最近幾天食物顏色的因素，也能在腸道中形成有益菌。吃了益生菌后大便很黑，應(yīng)該認(rèn)為腸道內(nèi)的有益菌群會大大增加。一些糞便毒素或長期堆積在體內(nèi)的糞便顏色也較深。益生菌不是藥物，服用后不會產(chǎn)生副作用或不良反應(yīng)。一般使用后，最初的正常反應(yīng)會在幾天后逐漸緩解或消失。

　　食用益生菌可以搭配比如zangling水蘇糖，非常有利于促進益生菌在腸道的生長、繁殖和定植。