益生菌益生元是不是一回事

　　益生菌和益生元只是一個(gè)詞的區(qū)別，卻是兩種完全不同的物質(zhì)。雖然兩者都屬于微生態(tài)制劑，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但在食用范圍、保存和食用方法上也有所不同。要想知道區(qū)別，首先要從概念上理解。今天，我們想分享的話題是益生菌益生元是不是一回事？

　　益生菌益生元是不是一回事？的益生菌不包括益生元。同樣，益生元不包括益生菌。益生菌是外援的活菌，是能幫助改變腸道菌群的活性微生物。益生元是一種膳食補(bǔ)充劑，也稱為益生菌食品，可以促進(jìn)一種或多種益生菌的生長，為益生菌提供能量，從而抑制有害細(xì)菌和致病菌的活性。

　　益生菌益生元不是一回事，益生元中沒有活細(xì)菌。另外，飯前飯后都可以使用益生元，不用擔(dān)心胃酸和腸液的破壞。因此，益生元可以與益生菌一起食用，也可以單獨(dú)食用，益生菌和益生元的組合使用不會影響使用后的效果。

　　食用益生菌益生元還可以搭配zangling水蘇糖，非常有利于促進(jìn)益生菌在腸道的生長、繁殖和定植。