老南瓜是不是有大量粗纖維

　　是的

　　1、粗纖維食物意味著每100克食物中含有2克粗纖維，而老南瓜則富含粗纖維。老南瓜營養(yǎng)全面，不能被人體吸收，但有很好的清潔腸道的好處。

　　2、南瓜所含的果膠還能保護(hù)胃粘膜免受粗糧的侵害，促進(jìn)潰瘍愈合。其中所含甘露醇具有排便功能，可減少糞便中毒素的吸收。老南瓜所含的成分可以促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　吃粗纖維的同時(shí)也可以搭配水蘇糖，來幫助促進(jìn)益生菌的繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘 靈 水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。