三伏天防暑常識有哪些  夏季防暑降溫小妙招匯總

三伏天防暑常識有哪些  夏季防暑降溫小妙招匯總

　　四海網(wǎng)：馬上就要進入三伏天，三伏天是一年中最熱的時候，炎炎夏日，高溫酷暑，做好防暑降溫是重中之重，那么三伏天有哪些防暑降溫的小常識呢?下面跟四海網(wǎng)小編一起來看看吧!

　　三伏天防暑常識

　　一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

　　二、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

　　三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。