牛油果怎么吃吃法大全 牛油果為什么不能晚上吃？

　　牛油果最好別晚上吃，這是為什么?牛油果晚上吃會(huì)怎樣?

　　一、牛油果最好別晚上吃

　　牛油果最好別選擇在晚上吃，是因?yàn)橐归g消耗本來就小，再加上牛油果屬高能水果，晚上吃很容易發(fā)胖。

　　1、夜間消耗本來就小

　　人們?cè)谒�覺的時(shí)候，消耗的熱量很小，晚上吃太多或吃熱量或能量較高的食物就更難消化了，時(shí)間長了自然會(huì)發(fā)胖。特別是在距離睡前比較短的時(shí)間內(nèi)食用的話，會(huì)更容易轉(zhuǎn)化成脂肪，從而發(fā)胖。

　　如果晚上實(shí)在要吃的，最好也要在晚上8點(diǎn)前吃，且之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗掉為宜。