牛油果可以和酸奶一起吃嗎？

 　　牛油果的果實是一種營養(yǎng)價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養(yǎng)價值可與奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美稱，所以這也就是很多人喜歡吃牛油果的一個重要原因。

　　牛油果營養(yǎng)豐富，酸奶美味可口，那么這兩種食物能一起吃嗎?牛油果和酸奶能一起吃嗎?幾個月大的寶寶可以吃牛油果嗎?寶寶吃牛油果會拉肚子嗎?

　　一、牛油果和酸奶能一起吃嗎

　　牛油果和酸奶都算是比較常規(guī)的食物，牛油果以含有豐富的不飽和脂肪酸出名，而酸奶屬于奶類，含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這些成分之間不存在相互反應(yīng)，也不會有什么毒副作用，因此，牛油果和酸奶能一起吃。

　　二、牛油果和酸奶一起吃的好處

　　1、改善口味

　　牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，營養(yǎng)豐富，但這牛油果的口味不是很好，有一些油膩感，還帶有一點異味，很多人都不喜歡吃，而酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，再經(jīng)過發(fā)酵，帶有一定的酸味，可改善牛油果口味，適合食用。

　　2、避免不耐受

　　牛油果和牛奶都有不耐受的現(xiàn)象，而酸奶經(jīng)過了乳酸菌的發(fā)酵，乳糖大多被分解，并且還能增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)胃腸對牛油果的消化吸收，可避免出現(xiàn)不耐受現(xiàn)象。

　　三、吃牛油果和酸奶的注意事項

　　1、牛油果和酸奶都含有大量的蛋白質(zhì)，尤其是牛油果中含有的蛋白還都是植物蛋白，不是很好消化，因此，胃腸功能欠佳的人群不適合過多的食用。所以對于幾個月的寶寶來說，還是不建議吃的，但是可以作為副食和其他水果一起制成果泥給寶寶吃！