秋季怎么吃橘子不上火？秋季吃橘子不上火妙招

 　　橘子儼然成為這個季節(jié)最受歡迎的水果，因其水分較多，甜度可口，不經(jīng)意便會吃多了，但是橘子吃多了很容易就會上火，那么怎么吃橘子才不會上火呢?

　　常聽老人們說橘子吃多了，會上火，這對于愛吃橘子的朋友們，也心存忌憚，不敢多吃，那是不是真的這樣呢?下面讓營養(yǎng)師教您如何巧吃橘子，不上火。

　　巧吃橘子 防上火

　　解決吃橘子不上火的妙招就是橘皮，也就是陳皮，中醫(yī)上具有理氣、燥濕、調(diào)中、化痰的效果，然而，橘皮并不適合直接食用，所以，熱橘子是最好的選擇。

　　熱橘子不僅防止上火，還可美容護(hù)膚，具體做法是將橘子洗凈，在溫水中浸泡一分鐘，將橘子擦干，放入微波爐內(nèi)，熱一兩分鐘至微焦，這樣其中的揮發(fā)油、橘子甙、維生素C、B族維生素就會滲到橘子里面，這樣，橘子吃起來，即可美容，還不會引起上火。