多喝水真的好嗎 一天喝多少水最好

多喝水真的好嗎  一天喝多少水最好

　　四海網(wǎng)：無論是生病還是天熱天冷，我們最常聽的一句話就是多喝水，在人的意識里，多喝水好像能包治百病，那么多喝水真的好嗎，人一天和多少水最好呢?很多人的印象中，一天喝八杯水是最健康的，然而喝水多了會水中毒哦，那么一天喝多少水才最健康呢?下面我們一起來看看吧!

　　正確的水分?jǐn)z取，可維持人體基礎(chǔ)新陳代謝功能，保持心血管穩(wěn)定正常運作，促進(jìn)體內(nèi)排毒。喝太少水和過量水，均不利于健康。

　　據(jù)“每日科學(xué)”網(wǎng)站報道，墨爾本莫納什大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的這項研究，首次揭示了調(diào)節(jié)人體內(nèi)液體攝入的機制。研究表明，飲用過量的水會激活大腦內(nèi)抑制吞咽的機制，一旦超越了這種抑制機制，將面臨水中毒風(fēng)險，即醫(yī)學(xué)上常說的“低鈉血癥”。