宮寒體質(zhì)如何調(diào)理?女性宮寒會(huì)導(dǎo)致不孕不育嗎?

2017-09-01 16:24:51來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

   秋冬季節(jié)很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒的癥狀,尤其是一些女性表現(xiàn)尤為突出,其實(shí)這些都是宮寒所引起的。那么你知道宮寒怎么調(diào)理嗎?你知道宮寒吃什么好嗎?跟著小編一起來了解一下宮寒體質(zhì)如何調(diào)理?

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  1、吃涼尺度

  中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn),別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè)。

  2、吃涼順序

  有涼、熱兩種東西要吃時(shí),最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來傷害。

  3、分辨寒食

  除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。

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  4、餐前姜茶

  養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關(guān)。

  5、快步走路

  宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。

  快步走是最簡(jiǎn)便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

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  飲食方面

  但是你知道嗎?女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。而且食物也有冷熱性之分,因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱。

  對(duì)癥下藥驅(qū)走宮寒:吃涼要有尺度,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè);吃涼順序:先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來傷害;

  分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,要分季節(jié)、適可而食;

  養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

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