生孩子究竟有多疼？生孩子怎么做可以減輕疼痛？

  　　生孩子是一個十分疼痛的過程，很多人在生孩子的時候簡直是痛不欲生，一般情況下，生孩子有多疼，對于每個人來說都是不一樣的。疼痛是一個主觀感受，它受到母體的承受能力、胎兒的位置、骨盆的寬度、肌肉的力量等各種情況的影響。

　　生孩子疼痛的等級很多沒有經(jīng)歷過的人群都想知道生孩子有多疼，有沒有一個比喻。沒有經(jīng)歷過，這個是很難想象的。在大家熟知的疼痛分級里面，生孩子的痛為最高級，十二級。而我國把生孩子的容定位為第二級。第一級為大面積嚴(yán)重?zé)齻��?/p>

　　生孩子怎樣才能減輕疼痛？

　　正確的用力

　　在分娩過程中要聽從醫(yī)護(hù)人員的指揮，正確的用力。不要大吼大叫浪費力氣。在疼痛的間隙抓緊時間休息，儲存體力。這樣子能夠幫助寶寶盡快的出生，縮短疼痛的時間。

　　學(xué)會呼吸方法

　　在疼痛開始和結(jié)束時，可以配合腹式呼吸。腹式呼吸在深吸氣是下腹部膨脹般地鼓起。吐氣時，使下腹部凹下恢復(fù)原狀。腹式深呼吸有鎮(zhèn)靜效果，可以減弱疼痛，并且為胎兒補充氧氣。

　　當(dāng)極度疼痛的時候，可以配合淺呼吸。淺呼吸應(yīng)當(dāng)豐滿而斷層，嘴唇微微張開。大約做10左右。

　　在水中分娩

　　人在溫水中會比較鎮(zhèn)靜放松，水的浮力可以讓肌肉松弛，在水中產(chǎn)婦更容易找到并調(diào)整舒適的姿勢。所以在水中生產(chǎn)可以縮短生產(chǎn)的時間，最大程度的減輕產(chǎn)婦的痛苦。

　　打鎮(zhèn)痛針

　　如果疼痛實在是難以忍受，可以在宮口開到3cm左右的時候，打針來緩解疼痛。雖然止痛效果不錯，但是可能對對媽媽日后造成影響，引起產(chǎn)后腰痛并且伴隨頭痛的情況。這種幾率為百分之一。鎮(zhèn)痛針對寶寶不會產(chǎn)生什么影響。

　　生孩子緩解疼痛的妙招

        1.生產(chǎn)前補充足夠的能量，吃點有營養(yǎng)的東西。

　　2.陣痛的間隙適當(dāng)走動，緩解疼痛。

　　3.掌握的正確的呼吸方法，多做深呼吸。

　　4.聽從醫(yī)生的意見，配合醫(yī)生。

　　5.端正心態(tài)，不要過度緊張。