長期缺覺有哪些危害 缺覺一周700多種基因改變

　　3、 容易變傻

　　美國《睡眠》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，缺覺一晚就會導致大腦組織減少，這與大腦損傷之后兩種腦分子血檢水平上升相同。

　　4、 容易暴飲暴食

　　多項研究表明，短期缺覺者更容易過量飲食，更愛吃高熱高碳水化合物食物，吃得更油膩。

　　5、 增加車禍風險

　　美國《預防》雜志刊登美國睡眠基金會研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠少于6小時會導致車禍危險增加3倍。主要原因包括：缺覺會影響雙眼協(xié)調(diào)能力以及手腳麻利度。

　　6、 情緒失控

　　美國加州大學伯克利分校和哈佛大學醫(yī)學院科學家合作完成的研究發(fā)現(xiàn)，缺覺一晚就會導致負責情緒管理的大腦區(qū)域更加活躍，這表明缺覺容易情緒失控。