孕婦秋天吃什么水果最好 孕婦秋天適宜吃的水果推薦

孕婦秋天吃什么水果最好 孕婦秋天適宜吃的水果推薦

　　四海網(wǎng)：秋天到了，很多果實(shí)開始大豐收，很多孕媽開始大飽口福了，那么你知道秋天哪些水果最適合孕婦吃嗎?下面我們一起 來看看吧!

　　孕婦秋天適宜吃的水果1、秋梨——清熱降壓

　　梨當(dāng)中的水分比較充分，還含有較為豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。同時(shí)梨還具有利尿，清心潤(rùn)肺，生津止渴等作用。孕婦每天吃一個(gè)梨除了能清心降火之外，也能夠預(yù)防孕期的身體水腫和妊娠高血壓。

　　孕婦秋天適宜吃的水果2、蘋果——增進(jìn)食欲

　　蘋果是最為常見的水果了，俗語說的好：一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果口感酸酸甜甜，孕婦如果覺得沒有胃口的話吃些蘋果可以增強(qiáng)食欲。蘋果還能起到降低膽固醇，防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞等作用。孕婦在懷孕期間多吃蘋果不僅能夠攝取到充足的營(yíng)養(yǎng)和維生素，還有助于促進(jìn)分娩，預(yù)防便秘。