睡覺前不要洗頭了!危害太嚴重

 　　現(xiàn)在空氣污染嚴重，頭發(fā)一天就油的不行了，感覺每天都會洗頭發(fā)，但是真的不是那個時間點洗頭發(fā)就好。比如說晚上睡覺前，頭發(fā)還沒干，濕濕的就睡了，早上起來就感覺頭很暈很疼，那是枕著一晚上的濕頭發(fā)，怎么會不頭疼。

　　無論是醒著還是睡覺過程，人的身體一直處于新陳代謝的過程，會不斷的生產(chǎn)熱量，維持身體的體溫，同樣的，這些熱量也會通過血液來傳導，通過不同的方式向外界散發(fā)。

　　身體抵抗力強的人，體溫調(diào)節(jié)功能正常，產(chǎn)熱和散發(fā)差不多均衡，處于平衡的狀態(tài)，也就是說，如果當體溫下降的話，身體產(chǎn)生的熱量就會增加，散發(fā)出的熱量就會降低，讓體溫保持在37°左右。如果是身體抵抗力比較差的人，體溫調(diào)節(jié)的能力也會比較差，所以當身體某個部位受寒或者身體受涼了，就容易感冒。

　　用熱水洗頭發(fā)之后，由于溫熱的作用，會讓毛細血管擴張，身體散發(fā)的熱量就會增多，由于洗完頭之后頭發(fā)是濕的，大量的水分也會蒸發(fā)，同時也會帶走很多熱量。由于散熱增加了，身體就會受涼，容易讓一些病毒細菌趁虛而入，造成上呼吸道感染，因此出現(xiàn)感冒、流鼻涕、頭痛、甚至發(fā)熱等。

　　如果頭發(fā)還沒有干的情況下最好別睡覺，這時候身體體溫調(diào)節(jié)功能降低，就更容易出現(xiàn)感冒了。

　　睡前洗頭的危害還有這些

　　睡前洗頭容易頭痛、感冒之外，還容易誘發(fā)面癱、失眠的情況。

　　1、失眠

　　在睡前洗完頭后，人會更有精神，神經(jīng)興奮大腦很清醒，除了影響睡眠之外，還會降低我們的睡眠質(zhì)量。

　　2、面癱

　　要是睡前洗頭，頭發(fā)沒有干就睡著了，很好有可能引起面癱。這是因為，睡覺的時候，臉部的神經(jīng)處于最放松的狀態(tài)，抵抗力也是最低的時候，如果這時候受到濕頭發(fā)的刺激，容易影響到耳朵后面的神經(jīng)，導致臉部的痙攣，從而引起面癱，特別是在冬天，由于天氣寒冷，更容易造成面癱。

　　那么什么時候洗頭最好呢?

　　在早上和晚上的時候，都不適合洗頭發(fā)，最佳的洗頭發(fā)時間是在午后。但是大部分的上班族在中午的時候沒有時間可以洗頭發(fā)，可以在晚上回去后休息一下就可以清洗了，記住要吹干。如果過了九點，就不建議洗頭發(fā)了。