人會(huì)被嚇?biāo)绬?

2017-10-27 08:42:05來源:四海網(wǎng)生活頻道綜合

   我們受到驚嚇都會(huì)心情忐忑,驚魂未定,平時(shí)說的嚇?biāo)廊肆,人真的?huì)被嚇?biāo)绬?

  (亞得里亞海上的豬/譯)兩周前,我和無數(shù)美國(guó)人一起觀看了電影《小丑回魂》(It),在2.7億多美元的票房中貢獻(xiàn)了一份子。就像我看過的大多數(shù)恐怖電影一樣,這一部也沒有讓我體驗(yàn)到期望中的恐懼感。至少片中的小丑并不使我特別害怕。我所害怕的,是恐懼本身(也就是小丑所代表的)能夠*的說法。我在電影院里是不大容易嚇到的,但是在電影院外的幾乎任何地方都極容易害怕。要是人真的會(huì)因?yàn)榭謶侄劳,那我肯定是候選人之一。

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  圖片來源:電影《小丑回魂》

  我請(qǐng)教了幾位專家,想聽他們安慰我說,這種對(duì)于周圍世界的極端恐懼不會(huì)真要了我的命,不幸我未能如愿。“強(qiáng)烈的情緒狀態(tài)的確可能*,無論是恐懼還是別的情緒。”紐約勒諾克斯山醫(yī)院的女性心臟健康項(xiàng)目主任蘇珊妮•斯坦鮑姆(Suzanne Steinbaum)告訴我,“甚至在超級(jí)碗或世界職業(yè)棒球賽之類的賽事期間,心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)也會(huì)增大。”關(guān)于這類事件確切發(fā)生率的數(shù)據(jù)很難搜集,但斯坦鮑姆指出,醫(yī)生還是能清楚地在這類賽事期間覺察到死亡率的上升。雖然在書面文件上,這些死亡病例都可以標(biāo)為心臟病發(fā)作或者中風(fēng),但由于它們的起因都是極強(qiáng)烈的情緒,因此完全可以歸為恐懼(或者壓力、焦慮和興奮)導(dǎo)致的死亡。

  關(guān)鍵是這些情緒要“極其強(qiáng)烈”。人腦經(jīng)過演化,已經(jīng)能夠有效地應(yīng)對(duì)輕度到中度的恐懼刺激,只有在體驗(yàn)到特別強(qiáng)烈的恐懼(或其他情緒)時(shí),我們的身體才會(huì)招架不住;裘防•西迪基(Humaira Siddiqi)是弗吉尼亞州北部凱撒醫(yī)療集團(tuán)(Kaiser Permanente)的精神病學(xué)主任,她告訴我,恐懼或別的情緒都發(fā)源于腦中稱為“杏仁核”的區(qū)域。當(dāng)情緒只有輕度或中度時(shí),杏仁核會(huì)接著把信息傳遞到正上方的海馬,由海馬負(fù)責(zé)把情緒放到情境中加工。比如你用眼角余光看到了有什么東西在動(dòng),你的杏仁核可能立即產(chǎn)生恐懼或者警覺,使你覺得自己看見了一只老鼠、一條蜈蚣或其他可怕的東西。而海馬使你意識(shí)到:(a)你什么都沒看見;或者(b)你確實(shí)看見了一只老鼠或一條蜈蚣,但它們都傷不了你。只有當(dāng)恐懼太過強(qiáng)烈、太過突然時(shí),才會(huì)對(duì)人造成危害。“當(dāng)你的腦內(nèi)突然涌起了強(qiáng)烈的情緒反應(yīng),它有時(shí)會(huì)越過海馬,這時(shí)恐懼就失去了情境,它成為純粹的恐懼,也劫持了你的腦。”西迪基說。

  出現(xiàn)這樣強(qiáng)烈的恐懼反應(yīng)時(shí),身體會(huì)釋放大量激素(腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質(zhì)醇),引起心律失常、血壓上升、中風(fēng)、心臟病發(fā)作,并最終導(dǎo)致死亡(不過可能性不大)。西迪基指出,身體之所以像這樣大量釋放激素,原因之一是一種已經(jīng)過時(shí)的恐懼反應(yīng):戰(zhàn)斗或者逃跑(fight or flight)。“現(xiàn)代人面臨恐懼時(shí)一般不需要身體做出反應(yīng),而是需要我們思考對(duì)策。從這一點(diǎn)上說,我們?cè)谘莼挟a(chǎn)生的應(yīng)對(duì)恐懼刺激的適應(yīng)手段是有點(diǎn)過時(shí)了。”

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  看球賽興奮而死、看電影恐懼而死,甚至打麻將時(shí)激動(dòng)而死,都可以算是身體在極其強(qiáng)烈的情緒沖擊下無法做出正確反應(yīng)的后果。

  正因?yàn)楝F(xiàn)代人在面對(duì)恐懼時(shí)(通常)不會(huì)真的逃跑或是戰(zhàn)斗,這些多余的腎上腺素就失去了實(shí)際的功能。西迪基指出,實(shí)際上,在出現(xiàn)極端恐懼或焦慮時(shí),最好的對(duì)策往往是用深呼吸來“覆蓋”身體的恐懼反應(yīng)。“深呼吸之類的動(dòng)作可能感覺有點(diǎn)傻,但呼吸能使心跳變慢一些。”她說,“呼吸時(shí),你也在有意識(shí)地降低交感神經(jīng)的反應(yīng),交感神經(jīng)會(huì)緩和對(duì)身體的控制,使你能放松下來,支配身體。”

  斯坦鮑姆指出,人死于恐懼(或其他強(qiáng)烈情緒)的可能性是很低的,雖然當(dāng)人年齡增加或者得了心臟病,這個(gè)可能性會(huì)有所上升?謶植皇俏覀兊臄橙,而是盟友。

  “有恐懼反應(yīng)是一件好事,會(huì)焦慮也是一件好事,就連抑郁也是好事,因?yàn)樗鼈兌际切盘?hào)或者警示,告訴我們有哪里出問題了。”西迪基說?謶謱(duì)生存的幫助要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它的威脅。“恐懼是我們演化出來的一種適應(yīng)機(jī)制。如果這東西會(huì)把我們殺光,它就根本不會(huì)演化出來。”

  話雖如此,每個(gè)人還是有必要了解并且敬畏自身的承受限度。這就是為什么過山車項(xiàng)目外面要豎幾塊牌子,提醒心臟病患者不要乘坐;為什么有的人無論如何也不肯去看《小丑回魂》,任憑我怎么保證它其實(shí)沒那么嚇人;這也是為什么我絕對(duì)不會(huì)在半空中跳出一架飛機(jī)并盼望降落傘會(huì)順利張開?謶侄喟氩粫(huì)殺死你,但又何必去驗(yàn)證呢?

  人對(duì)恐懼的反應(yīng)程度是不一樣的,身體狀況也不一樣,所以心臟不好承受能力差的人是真的會(huì)出問題的。

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