睡覺(jué)是硬床好還是軟床好？睡覺(jué)如何挑選舒適床墊？

　　外國(guó)人都睡軟床墊?床越軟越好?

　　有人又說(shuō)了，外國(guó)人都是睡軟床墊，那就是床越軟越好了?No!No!No!

　　過(guò)于柔軟的床，人躺在上面會(huì)使脊柱呈彎曲狀態(tài)，短期會(huì)感到腰酸背痛。長(zhǎng)期這樣，還會(huì)造成身體中段下陷，身體上部肌肉松弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損，甚至引發(fā)脊椎彎曲或扭曲!

　　生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童如果長(zhǎng)時(shí)間睡軟床，會(huì)影響其脊柱的發(fā)育，導(dǎo)致駝背、脊柱彎曲變形!

　　所以，很多醫(yī)生說(shuō)的建議睡硬板床并不是說(shuō)直接睡硬板上，而是在床板上要墊3~5厘米的軟墊，即上面比較柔軟而下面是硬木板的床，這樣才符合人體脊椎的正常曲線。