睡覺是硬床好還是軟床好？睡覺如何挑選舒適床墊？

 　　睡覺是硬床好還是軟床好?一張床直接決定了睡眠質(zhì)量的好壞，好的睡眠可以讓人一整天都精神飽滿，對于有頸椎或者腰椎疾病的人來說，究竟是睡軟床還是硬床好呢?

　　睡硬板床不是睡床板!

　　人體正常脊椎生理結(jié)構(gòu)從側(cè)面看呈一個(gè)S形的生理彎曲，如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時(shí)間長了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。

　　過硬的床，對身體突起骨頭、關(guān)節(jié)還有一定的影響。睡在過硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個(gè)點(diǎn)來承受壓強(qiáng)，脊柱會(huì)處于僵挺緊張狀態(tài)，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時(shí)達(dá)不到應(yīng)該有的放松效果。

　　因此，別再讓你認(rèn)為的“硬板床”謀害你的健康了!