怎么保護(hù)血管 92歲老人道出秘密
自古以來(lái)古今中外都一致認(rèn)為血管的重要性不可忽視,19世紀(jì)法國(guó)名醫(yī)卡薩尼斯說(shuō)過(guò)一句話(huà):"人與動(dòng)脈同壽",意思是說(shuō),當(dāng)人體動(dòng)脈(由心室發(fā)出的血管)不斷硬化阻塞,最后臟器(心腦)梗塞、壞死之日,就是人的壽終正寢之時(shí)。中國(guó)醫(yī)學(xué)有句話(huà)"血濁致百病,血凈病自消",人體就像一棵大樹(shù),血管如同根系,血管潔凈,養(yǎng)分才能源源不斷地輸送到全身。
但是從我們20歲開(kāi)始,血液垃圾便開(kāi)始在血管中沉積,可惜我們無(wú)法看見(jiàn)。舉個(gè)例子,咱們家里的自來(lái)水管用久了,會(huì)結(jié)垢、生銹,逐漸導(dǎo)致管道受阻,隔個(gè)幾年,就要清理或者換水管,血管和自來(lái)水管的原理是一樣的,但是血管沒(méi)法更換,一旦堵塞一生受罪!
血管堵塞
一生受罪
血管內(nèi)一旦出現(xiàn)了"水垢"(血液中的"水垢"是指膽固醇、甘油三酯等,它們?cè)谘鼙谏显椒e越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。),相當(dāng)于在人體安裝了"不定時(shí)炸彈",會(huì)讓人們時(shí)刻處于危險(xiǎn)之中。
血栓若堵在腦血管
可使腦細(xì)胞壞死,輕者發(fā)生腔隙性腦梗,重者出現(xiàn)偏癱、失語(yǔ)、昏迷,甚至猝死;
血栓堵在冠狀動(dòng)脈
可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死,嚴(yán)重者可發(fā)生心跳驟停;
血栓堵在周?chē)鷦?dòng)脈血管中
患者會(huì)出現(xiàn)下肢間歇性跛行、疼痛,甚至因壞疽而截肢;
血栓若堵在小腸、腎臟等部位
會(huì)引發(fā)腸壞死、腎栓塞等。
一個(gè)獨(dú)家秘方
血管通暢
今年92歲高齡的國(guó)醫(yī)大師宋祚民仍精神矍鑠,宋老曾在北京衛(wèi)視的《養(yǎng)生堂》節(jié)目中透露,自己體檢的時(shí)候血管壁光滑如年輕人,而宋老的秘訣竟是常吃一道家常菜!
三七土豆燉牛肉
土豆500克、牛肉500克、三七30克。
1.把三七塊敲碎,牛肉和土豆洗干凈,切好備用。
2.再把三七、牛肉、土豆放入鍋里加入燉熟即可。
注意:
一周吃三次。
功效:
牛肉味甘、性平,歸脾、胃經(jīng);牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨、消水腫等功效。
土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經(jīng),有健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、益氣強(qiáng)身、抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀,有利于保護(hù)心臟。
三七性味甘涼,具有活血化瘀、擴(kuò)張血管、降低血壓、抗衰老、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、預(yù)防和治療心腦組織缺血等功效。
三七土豆燉牛肉具有補(bǔ)脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護(hù)心臟等功效,經(jīng)常食用還可以預(yù)防中風(fēng)。
六大血管清道夫
吃一次清潔一次
玉米
血管軟化劑
玉米能健脾利濕、調(diào)中和胃。玉米中亞油酸含量較高,有助于脂肪和膽固醇的正常代謝;新鮮玉米中含有大量的纖維素,也能降低血液中膽固醇的濃度,軟化血管,起到預(yù)防心血管疾病的作用。
支招:把早餐換成蒸玉米,或者玉米糊。
洋蔥
血管舒張器
蔥含有前列腺素,有擴(kuò)張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥含有類(lèi)黃酮物質(zhì),和蒜一起吃,"疏通"血管的功效特別好。
支招:醋泡洋蔥,或者用洋蔥炒菜吃。
燕麥
血液的瘦身劑
燕麥不僅僅可以給脂肪減肥,還可以給血液減肥,燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙人體必需的8種氨基酸、鎂酚酸類(lèi)物質(zhì)等,這些物質(zhì)可以降血糖降膽固醇減肥抗氧化,維持血液的健康。
支招:每天蒸飯的時(shí)候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥。
黑木耳
血液清潔工
醫(yī)學(xué)研究證明,黑木耳有良好的抗癌作用,并且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能減少血液凝集,防止血栓形成,延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)生與發(fā)展。
支招:每天可取15克干木耳泡發(fā),用來(lái)煲湯或炒菜吃。
綠茶
血管保護(hù)神
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì),可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
支招:每天泡一兩杯綠茶喝。
花生
血管清道夫
花生中含有活性很強(qiáng)的白藜蘆醇,具有抗氧化和稀釋血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不飽和脂肪酸,具有清理血管壁的作用,還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
支招:每天吃幾顆花生。
血濁致百病,血凈病自消!一旦血管堵塞,隨時(shí)都有生命危險(xiǎn)。91歲國(guó)醫(yī)大師血管如年輕人,多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng),99歲都不老。