泡腳有哪些好處 泡腳有哪些注意事項

泡腳有哪些好處 泡腳有哪些注意事項

　　四海網(wǎng)：我們都知道泡腳有很多好處，能促進我們體內(nèi)血液暢通緩解疲勞，睡前泡腳還有助于睡眠，那么你知道泡腳都有哪些禁忌嗎?哪些人不合適泡腳?泡腳藥注意哪些事項呢?下面我們一起來看看吧!

　　我們都知道泡腳是一種很好的養(yǎng)生方法，具體有哪些功效呢？

　　1、腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

　　2、泡腳可促進新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。

　　3、水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

　　4、泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。